Känner du en vag känsla av obehag i sällskap av en viss arbetskamrat, märker att han eller hon skämtar på din bekostnad? Blir du osäker och känner dig förminskad, rentav ignorerad?
Då kan det hända att du utsätts för någon form av härskarteknik. Något som kan vara svårt att identifiera, för kollegan är ju så trevlig mot alla andra i arbetsgruppen.
Därför kan det ta lång tid innan polletten trillar ner och du inser vad som faktiskt händer.
– En härskarteknik är ett subtilt och manipulativt sätt att utöva makt och kontroll på, säger David Waskuri, legitimerad psykolog på Sveapsykologerna i Stockholm.
David Waskuri, legitimerad psykolog
Foto: Sveapsykologerna
Waskuris råd är att vara observant på de olika signalerna och att dokumentera för att kunna identifiera beteendet.
7 härskartekniker - och hur du kan bemöta dem
Osynliggörande
När det är din tur att prata på mötet börjar kollegan scrolla på mobilen. Du blir inte presenterad på mötet eller på lunchen. En kollega tar åt sig äran för en uppgift som du löst.
Gör så här: Bemöt genom att synliggöra. ”Lasse, vi kan vänta tills du är färdig med mobilen”, eller ”Jag vill börja med att presentera mig …” eller ”Bra att du gillade mitt sätt att lösa uppgiften”.
Undanhållande av information
Du blir inte kallad på möten och får inte ta del av information. När ett möte väl börjar märker du att kollegerna redan pratat ihop sig.
Gör så här: Säg ifrån till din chef eller inled mötet med ”Vi som inte har fått någon bakgrundsinformation i förväg behöver ett kort sammanfattning för att ta ställning”.
Förlöjligande
Kollegan drar skämt på din bekostnad eller du blir förminskad för att du till exempel valt att vidareutbilda dig inom ditt område på din fritid.
Gör så här: Konstatera att ”Du har helt rätt i att jag är engagerad i frågan. Därför har jag …”
Våld eller hot om våld
Våld behöver inte alltid vara fysiskt. Det kan handla om hotfulla påståenden som att någon ska se till att du får sparken eller liknande.
Gör så här: Prata med din chef så fort som möjligt.
Dubbel bestraffning
Antingen kritiseras du för att du tar för mycket plats eller så kritiseras du för att du är för initiativlös. Du får kritik för att du är långsam när du i själva verket är noggrann eller så kritiseras du för slarv när du får mycket gjort. Hur du än gör blir det fel.
Gör så här: Synliggör för de andra i gruppen vad som pågår. Säg till exempel: ”Vad menar du med … Kan du förklara hur du tänker?”, tipsar David Waskuri.
Skuld- och skamkänsla
Det antyds att det är du som gjort fel, trots att det är du som blivit illa behandlad. Kanske säger du ifrån, men blir kritiserad för att du ställer till dålig stämning.
Gör så här: Lägg tillbaka skulden hos motparten, fortsätt säga ifrån – trots att det känns obekvämt.
Objektifiering
Fokus flyttas från det du gör till hur du ser ut.
Gör så här: Ställ motfrågor som ”Jag är nyfiken, på vilket sätt menar du att … skulle påverka hur jag utför mitt arbete?”
Fotnot: En längre version av artikeln hittar du i nummer 2 av Polistidningen.
