Vaknar du upp på småtimmarna och har svårt att somna om? Stressa inte upp dig. Det är helt normalt. Att vi skulle behöva åtta timmars sammanhängande sömn är en myt.
Den normala sömncykeln är att sova i två perioder om fyra timmar vardera, med en eller ett par vakna timmar där emellan då vi kan göra annat. Det här ursprungliga sovmönstret bröts dock vid slutet av 1600-talet, till stor del på grund av gatubelysningens intåg, enligt svt.se.
Forskaren Roger Ekirch tror att många människors sömnproblem kan förklaras med detta.
– Att vakna upp på natten är en del av den mänskliga psykologin.
Källa: svt.se
