Annons

Annons

Naturligt att vakna mitt i natten

Det här innehållet kommer från vår tidigare hemsida och kan därför se annorlunda ut.

Vaknar du upp på småtimmarna och har svårt att somna om? Stressa inte upp dig. Det är helt normalt. Att vi skulle behöva åtta timmars sammanhängande sömn är en myt.

Den normala sömncykeln är att sova i två perioder om fyra timmar vardera, med en eller ett par vakna timmar där emellan då vi kan göra annat. Det här ursprungliga sovmönstret bröts dock vid slutet av 1600-talet, till stor del på grund av gatubelysningens intåg, enligt svt.se.

Forskaren Roger Ekirch tror att många människors sömnproblem kan förklaras med detta.
Att vakna upp på natten är en del av den mänskliga psykologin.

Källa: svt.se

Ämnen i artikeln

Dela artikel:

Facebook
Twitter
E-post

Är du intresserad av ett nyhetsbrev från Polistidningen?

The quick, brown fox jumps over a lazy dog. DJs flock by when MTV ax quiz prog. Junk MTV quiz graced by fox whelps. Bawds jog, flick quartz, vex nymphs. Waltz, bad nymph.

Andra läser

Är du intresserad av ett nyhetsbrev från Polistidningen?

The quick, brown fox jumps over a lazy dog. DJs flock by when MTV ax quiz prog. Junk MTV quiz graced by fox whelps. Bawds jog, flick quartz, vex nymphs. Waltz, bad nymph.

Andra läser