träning

”Det ska låta” säger Jonas Wireby och drämmer den tolv kilo tunga gummibollen i golvet med en smäll. Det är dags för cirkelträning på polishuset i Uddevalla.

Det är lätt att ta sina fötter för givet. Många vet att man kan träna upp styrkan runt knäna för att inte få ont i dem, men få tänker likadant när det gäller fötterna.

Vilken träning är bäst för att motverka stress? Högintensivt och ofta – eller lagom och lågintensivt? Polistidningen konsulterade två experter med olika syn på motion.

En katastrof för den polisiära vapenutbildningen eller en nödvändighet för att minska riskerna? Åsikterna går isär när det gäller förändrade förutsättningar för tillämpat rörligt skytte.

Blicken är fokuserad, musklerna skälver av ansträngningen och knogarna vitnar. När Susanne Ekholm till slut svingar upp benen på plattformen slinter hon och landar på rygg i leran. Det är bara att börja om.

UR ARKIVET. Mikaela Kellner, 37, lever träning. När hon inte sitter med örat mot väggen på ett hotellrum vill säga.